Nutrición

Snack Saludable con Galleta de Maíz, Pavo, Queso y Tomate

Cocina sencilla y saludable Wrap de Salmón y Espinacas Ingredientes: Galletas de maíz Lonchas de pavo Queso en lonchas (puede ser tipo suizo, cheddar, etc.) Tomate, cortado en rebanadas Orégano seco (al gusto) Aceite de oliva virgen extra (AOVE) Instrucciones: Preparar los Ingredientes: Asegúrate de tener las galletas de maíz, las lonchas de pavo, el [...]

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Desayuno Dulce con Pan Integral, Queso Untar y Plátano

Cocina sencilla y saludable Desayuno Dulce con Pan Integral, Queso Untar y Plátano Ingredientes: 1 rebanada de pan integral Queso para untar (al gusto) 1 plátano, cortado en rebanadas 1 cucharadita de miel Canela en polvo (al gusto) Instrucciones: Tostar la Rebanada de Pan Integral: Tuesta la rebanada de pan integral en una tostadora o

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Desayuno Saludable con Huevo, Aguacate y Pan Integral

Cocina sencilla y saludable Desayuno Saludable con Huevo, Aguacate y Pan Integral Ingredientes: 1 rebanada de pan integral 1 huevo cocido 1/2 aguacate Aceite de oliva virgen extra (AOVE) Sal y pimienta al gusto Opcionales: tomate cherry, hojas de albahaca fresca, queso feta desmenuzado Instrucciones: Preparación del Huevo Cocido: Hierve el huevo en agua con

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Wrap de Salmón y Espinacas

Cocina sencilla y saludable Wrap de Salmón y Espinacas Ingredientes: Wraps integrales Hojas de espinaca fresca Lonchas de salmón ahumado Queso para untar (puede ser de tipo crema) Salsa de yogur y eneldo (opcional, para acompañar) Instrucciones: Preparación de los Ingredientes: Lava y seca las hojas de espinaca para asegurarte de que estén limpias. Si

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