NUTRICIÓN
Trabajaremos juntas para entender las necesidades únicas de tu cuerpo y tomar decisiones para mejorar tu bienestar.
La alimentación es mucho más que elegir qué comer, es una herramienta fundamental para atravesar la perimenopausia, la menopausia y la postmenopausia con energía, vitalidad y bienestar. En cada etapa, lo que ponemos en nuestro plato puede marcar una gran diferencia, ayudándonos a manejar los cambios hormonales, mejorar nuestro estado de ánimo y fortalecer nuestro cuerpo.
Una alimentación INFLAMATORIA puede generar varios desajustes en el cuerpo, entre ellos y según la evidencia científica se encuentra el GANAR PESO. Si además le sumamos el desajuste hormonal en la menopausia, la pérdida de peso se vuelve muy complicada.
Un proceso, dos etapas, una transformación real.
Te acompaño en un proceso de transformación dividido en dos etapas: primero redefinimos hábitos y reconectas con tu cuerpo; después, consolidamos una forma de vida equilibrada y consciente, adaptada a tu menopausia o postmenopausia.
Etapa Shocking
El inicio de tu transformación. Redefinimos tu alimentación, incorporamos hábitos conscientes y te acompaño a reconectar con tu cuerpo para aliviar síntomas como fatiga, antojos o cambios de humor. Es un reset para ganar fuerza, equilibrio y confianza.
Etapa Forma de Vida:
Construimos juntas una rutina sostenible que se adapta a tu menopausia o postmenopausia. Cada decisión cuenta: cuidar tu corazón, tu densidad ósea y tu bienestar emocional se convierte en un estilo de vida que evoluciona contigo.
Elige estar sana para toda la vida. Una forma de vida que alimenta cuerpo, mente, emociones y alma, y que te permite vivir plenamente cada etapa de la perimenopausia, menopausia y postmenopausia.
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El poder de los superalimentos.
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